ATHX, la competición de fitness híbrido respaldada por adidas, crece a toda velocidad y algunos ya la ven sustituyendo a HYROX. Formato, cifras, filosofías: comparamos las dos y respondemos a la pregunta de verdad.
El fitness híbrido se ha convertido en el deporte que más crece en el mundo. En lo más alto de esa ola, un nombre se ha impuesto en todas partes: HYROX. Pero desde hace unos meses, un aspirante hace mucho ruido, respaldado por un peso pesado, adidas. Su nombre: ATHX. En redes sociales, algunos ya lo llaman el "próximo HYROX". Entonces, ¿simple rival o futuro sustituto? Comparamos las dos, cifras en mano.
La zona de fuerza de ATHX, una competición respaldada por adidas. Imagen de ATHX.
¿Qué es exactamente ATHX?
ATHX (se pronuncia "ATH-X") es una competición de fitness híbrido nacida en el Reino Unido en 2023, fundada por Mark Hartnett Morgan. Donde HYROX apuesta por la resistencia pura, ATHX busca poner a prueba a un atleta más completo, mezclando la fuerza del CrossFit con un motor de resistencia.
Su formato es su gran idea original. En lugar de una única carrera continua, ATHX se desarrolla a lo largo de seis zonas sucesivas, durante unas 2 horas y 30:
- Warm Up (30 min): calentamiento estructurado
- Strength (20 min): una auténtica prueba de fuerza con press estricto a 1RM, back squat a 3RM y peso muerto a 5RM
- Refuel (10 min): pausa de hidratación y recuperación
- Endurance (30 min): un bloque alterno de carrera y remo
- Recovery (30 min): recuperación activa
- MetCon X (30 min): un final explosivo (SkiErg, ground-to-overhead, transportes de sandbag, box jumps, zancadas, burpees)
Tres pilares, por tanto: fuerza, resistencia y acondicionamiento metabólico. La competición se disputa en tres niveles (Lite, estándar, Pro) y en solitario o por parejas. Y lo más importante, las pruebas se mantienen idénticas durante toda la temporada, de modo que los atletas pueden comparar sus actuaciones de una parada a otra.
ATHX vs HYROX: dos filosofías del fitness
La diferencia fundamental se resume en una palabra: estructura. HYROX es una carrera continua que no da tregua. Ocho kilómetros de carrera, divididos en ocho tramos de un kilómetro, cada uno seguido de una estación funcional, desde el primero hasta el último metro sin pausa real. Es una prueba de resistencia, ritmo y resiliencia mental.
ATHX, en cambio, divide la actuación en fases distintas, con tiempos de recuperación integrados. Puedes vaciar el depósito en la prueba de fuerza, recuperar el aliento y volver a empezar en el bloque de resistencia. El perfil que premia no es el mismo.
| HYROX | ATHX | |
|---|---|---|
| Formato | Carrera continua (8 carreras + 8 estaciones) | 6 zonas sucesivas con recuperación |
| Duración | 1h15 a 1h40 | Alrededor de 2h30 |
| Cualidad dominante | Resistencia y ritmo | Fuerza, resistencia y acondicionamiento |
| Perfil favorecido | Corredores, gran motor aeróbico | Polivalente, con tendencia al CrossFit |
| Lanzamiento | 2017, Alemania | 2023, Reino Unido |
Miles Canning, del fabricante de equipamiento BLK BOX, resume bien el matiz: HYROX es una prueba brillante de resistencia y resiliencia mental en un entorno de carrera, mientras que ATHX ofrece una prueba más completa de la condición física. Dos ejercicios distintos, dos maneras de medir lo que de verdad significa "estar en forma".
Tim Wenisch y Linda Meier, coronados campeones del mundo de HYROX 2025. Imagen de HYROX.
La pregunta de verdad: ¿puede ATHX sustituir a HYROX?
Aquí es donde el debate se pone interesante, y donde las cifras lo ponen todo en perspectiva. Porque la diferencia de escala entre ambas es, hoy, abismal.
HYROX es un coloso. Solo en la temporada 2025, la competición reunió a más de 550.000 atletas en más de 80 carreras, en más de 30 países. De forma acumulada, hablamos ya de cerca de un millón de participantes al año. De los 650 corredores de Hamburgo en 2017, HYROX se ha convertido en un fenómeno de masas global en menos de una década.
ATHX está aún en sus inicios. La temporada 2025 reunió a unos 6.000 atletas en seis competiciones. Prometedor, pero a una escala completamente distinta de la de su mayor. Dicho de otro modo, tal como están las cosas, ATHX no está "sustituyendo" a HYROX, juega en una categoría de tamaño diferente.
Pero subestimarlo sería un error. La trayectoria es vertiginosa: ATHX apunta a más de 40.000 competidores en 2026, las búsquedas en Google en el Reino Unido se dispararon un 219 % en un mes y, sobre todo, la marca acaba de poner un pie en Estados Unidos con un primer evento en Miami Beach (21-22 de marzo de 2026), atrayendo a estrellas del CrossFit como Laura Horvath y Danielle Brandon. Con adidas detrás y un mercado del fitness híbrido en plena ebullición (otro actor, Xenom, levantó 15 millones de dólares), ATHX tiene claramente los medios para estar a la altura de sus ambiciones.
El gran activo de HYROX, sin embargo, sigue siendo su fuerza original: la repetibilidad. El formato es idéntico en todo el mundo, lo que te permite comparar tu tiempo con el de cualquier atleta del planeta y alimenta las clasificaciones globales. Esa sencillez es la que impulsó su explosión, y no va a desaparecer de la noche a la mañana.
Dos formatos, dos públicos, y eso es una buena noticia
En última instancia, la pregunta de "cuál sustituirá a la otra" quizá sea la equivocada. HYROX y ATHX no se dirigen exactamente a los mismos perfiles. HYROX seduce a los corredores, a quienes aman la constancia y el ritmo a largo plazo. ATHX atrae a atletas con bagaje de fuerza y CrossFit, que quieren demostrar su versatilidad.
La mayoría de los analistas, de hecho, no habla de sustitución sino de complementariedad. Nada te impide prepararte para ambas en una sola temporada periodizando tu entrenamiento. Y el verdadero ganador de esta rivalidad es el propio fitness híbrido, que gana visibilidad y empuja a cada formato a reinventarse.
HYROX o ATHX: ¿cuál elegir?
Si estás empezando y dudas, aquí tienes una brújula sencilla:
- ¿Te encanta correr, el cardio y la constancia en el tiempo? HYROX es para ti, y está disponible casi en todas partes.
- ¿Prefieres levantar pesado, los movimientos variados y el ambiente del CrossFit? ATHX te hablará, si una parada llega cerca de ti.
El mejor consejo sigue siendo empezar por el formato que encaje con tus puntos fuertes para disfrutarlo, y luego ir a probar el otro. Ambos te harán un atleta más completo.
La conclusión
Entonces, ¿va ATHX a sustituir a HYROX? A corto plazo, no: la diferencia de tamaño es sencillamente demasiado grande. Pero ATHX es un aspirante serio, ambicioso y bien financiado, situado en un nicho ligeramente distinto y en plena expansión. Más que una lucha a muerte, es sobre todo una señal de que el fitness híbrido se está convirtiendo en una de las grandes disciplinas deportivas de la década.
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